zdrowa dieta

Jak monitorować swoją dietę?

Utrzymanie zdrowej diety jest bardzo ważne. Zarówno dla zdrowia, jak i dla samopoczucia. W celu utrzymania zdrowiej diety i kontrolowania swojego dziennego spożycia kalorii, warto zastosować następujące metody: Sprawdzone sposoby na monitorowanie diety Dziennik żywieniowy Prowadzenie dziennika żywieniowego może pomóc Ci lepiej kontrolować swoje spożycie kalorii oraz makroskładników. Możesz prowadzić Czytaj dalej…